Calculadora de calorias: veja quanto dá para “queimar” na musculação
A musculação está entre os exercícios preferidos por quem quer emagrecer; treino de força é vital para que ocorra o crescimento dos músculos
Musculação emagrece? Entenda os efeitos da atividade no organismo
Médico do esporte explica como a musculação pode auxiliar no processo de emagrecimento, mas alerta que deve ser realizada de maneira correta
Saiba quem é fisiculturista Cbum, que bateu o carro dentro de academia
Uma das maiores referências do fisiculturismo teve um acidente de carro dentro de sua própria academia
O melhor exercício para ganhar massa muscular, segundo especialistas
Apesar da unanimidade em relação ao agachamento, outros movimentos também são essenciais para potencializar os ganhos de massa muscular
Personal trainer ensina como montar um treino para definir o corpo
Personal explica que não existe um exercício isolado para definir o corpo. O ideal é seguir uma rotina com atividades combinadas
Saiba qual a frequência ideal de treinos para garantir bons resultados
A coluna conversou com o personal trainer Lucas Alves para descobrir qual a frequência ideal de treinos para obter bons resultados
Quantos dias de musculação são necessários para ter resultados?
Especialista esclarece que a frequência ideal pode variar conforme os objetivos e a capacidade de recuperação de cada pessoa
Vai malhar? Personal esclarece 4 mitos e verdades sobre a musculação
Educador físico esclarece as principais dúvidas sobre a musculação. Conheça os benefícios que a modalidade garante à saúde
Médica revela qual é o melhor exercício para envelhecer com saúde
A coluna conversou com a médica Cintia do Couto. A especialista cita um exercício fundamental para envelhecer com saúde
Melhores exercícios para ganhar massa muscular nas pernas e glúteos
Educador físico explica como montar um treino equilibrado, com exercícios direcionados, para ganhar massa muscular nas pernas e glúteos
Médico explica como o treino de costas pode turbinar o ganho de massa
O médico Stevan Stabelin deu duas orientações do que é preciso fazer para potencializar o treino de costas
Oxandrolona: quais os usos e as contraindicações do esteroide
A oxandrolona é um dos anabolizantes mais consumidos no Brasil. Seu uso, no entanto, é proibido e acarreta vários prejuízos à saúde