Não são todos os dias que iremos treinar animados. Haverão momentos em que estaremos em baixa, o que pode influenciar na vontade de ir treinar.
Isso não precisa ser motivo de desespero. Veja, abaixo, dicas do educador físico Zair Cândido para vencer o mau humor e dar “check” no treino:
Vejas as dicas para treinar em dias de mau humor
Treine em casa
“Há muitos exercícios eficazes que podem ser feitos utilizando objetos disponíveis em casa ou até mesmo o próprio peso. Mais importante que os equipamentos utilizados é a regularidade da atividade física”, destaca.
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