O abacate é muito presente no dia a dia dos brasileiros. A versatilidade da fruta, que fica gostosa tanto em receitas salgadas ou doces, chama atenção dos consumidores. Apesar do alto consumo, diversas pessoas não sabem quais são os benefícios e quais as vitaminas presentes nesse ingrediente.
Saiba mais sobre o assunto e como incluir na sua dieta.
Previne constipação: se você sofre com intestino preso ou desregulado, aposte no consumo de abacate. A fruta é rica em fibras, importantíssima para o bom funcionamento do sistema gastrointestinal. A gordura boa presente no abacate ainda ajuda na evacuação.
Auxilia no emagrecimento: por ser rico em fibras, o abacate por ser um grande aliado na busca de perca de peso. Esses nutrientes dão uma sensação de saciedade, assim, evitando as famosas beliscadas durante o dia e também controla o açúcar do sangue, diminuindo a fome em excesso.
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