É só falar em musculação para muita gente logo associar a um corpo “travado” e cheio de gominhos, sonho de diversas pessoas. Ao mesmo tempo, esse exercício pode soar como impossível, principalmente para quem não mantém uma vida física ativa.
Eis que surge a dúvida: qual é o treino ideal para um iniciante em musculação?
“Para um aluno iniciante, o treino ideal é aquele em que conseguimos responder todos os pontos levantados na anamnese e organizado de forma que ele construa uma base sólida na parte física e técnica”, afirma o personal trainer Cacá Ferreira.
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