Será que o Crossfit ajuda a perder barriga mesmo? Essa dúvida persegue, praticamente, todo tipo de atividade física. Afinal, é um dos desejos mais populares que existem. No entanto, precisamos lembrar que essa modalidade é um treinamento de alta intensidade. Com objetivo de melhora do condicionamento físico. Mas que também tornou-se popular nas academias por oferecer ganhos de flexibilidade, habilidades de força e, principalmente, equilíbrio.
Sim! Crossfit ajuda a perder barriga
“‘Perder a barriga’ significa perder gordura abdominal. Infelizmente, não temos como definir de qual parte do nosso corpo iremos gastar a gordura, como combustível energético. Devemos realizar exercícios que utilizem gordura como principal combustível energético, para reduzir a gordura corporal geral”, explica a professora do curso de Educação Física da UFSM (Universidade Federal de Santa Maria) Dra. Daniela Lopes.
“Como consequência natural, também haverá redução da gordura abdominal. Portanto, praticamente todos os exercícios do Crossfit em que se utilize a gordura como principal combustível ajudarão na redução da gordura abdominal. Como corrida, pular corda, burpees, agachamentos e pranchas”, completa.
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