Personal trainer ensina treino funcional para fazer em casa
Este treino funcional indicado por personal trainer não exige equipamentos e pode ser feito em casa; aprenda
Além da caminhada: veja exercícios que protegem o cérebro e emagrecem
Apesar de a caminhada ajudar muito na saúde do cérebro, outros exercícios também fazem bem para a memória e o órgão como um todo; confira
Como ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo sem sofrer
Especialista explica como fazer uma dieta de recomposição corporal de maneira simples e prática, com resultados em poucos meses
Creatina: existe idade mínima para começar a tomar o suplemento?
O uso da creatina está em alta para quem deseja potencializar os ganhos esportivos e estéticos
“Vá ao médico”, pediu mulher de fisiculturista morto após anabolizante
Em mensagens enviadas ao marido, mulher pediu para que ele procurasse um médico. DJ Macaully morreu no sábado (15/3) em Goiânia
Nove dicas práticas de uma médica para emagrecer sem sofrimento
O processo de emagrecimento não precisa ser doloroso; confira dicas de uma médica nutróloga para perder peso de maneira mais fácil
Saiba qual o melhor exercício para aumentar a memória
O estudo de Harvard mostra que a caminhada supera outras atividades físicas em quesito potencializar a memória
5 exercícios para deixar a barriga chapada e o abdômen “sequinho”
Veja como realizar uma "supersérie" para aumentar o gasto calórico e o ganho de massa muscular, fazendo com que a barriga fique travada
Personal trainer ensina como montar um treino para definir o corpo
Personal explica que não existe um exercício isolado para definir o corpo. O ideal é seguir uma rotina com atividades combinadas
Caminhada: veja quais são os benefícios da atividade física
Conhecida por ser uma atividade física democrática, a caminhada pode melhorar a circulação sanguínea e auxiliar na perda de peso corporal
Exercícios reduzem sintomas de ansiedade e depressão após o parto
Pesquisa aponta que 80 minutos semanais de atividade física moderada já ajudam a aliviar sintomas depressivos e ansiosos
Personal dá 3 dicas para correr 5km em menos de 20 minutos
Se você deseja mudar de patamar no seu treino de corrida, organize a rotina com essas três dicas de treino