Além das vantagens que uma rotina de exercícios proporciona, como bons índices cardiovasculares, outros lados da vida podem ser explorados com a prática. A musa fitness Michele Soel, por exemplo, revelou que sua vida sexual ganhou um upgrade depois que ela colocou uma série de corda naval na sua lista de treinos.
“Usar a corda naval durante o treino funcional do dia a dia melhora minha disposição sexual”, defende a influencer. De acordo com ela, com maior disposição, o relacionamento com o marido, consequentemente, também se tornou melhor.
Michele ainda relata que muitas pessoas não entendem quais podem ser os benefícios da corda naval, mas que o exercício já se tornou imprescindível para ela. “Me proporciona um bom gasto calórico, trabalha bastante a região do core, ajuda a desenvolver força, potência e resistência muscular”, diz.
Ver essa foto no Instagram
Corda naval
Popularizada com a onda do crossfit, a corda naval tem tido seus benefícios cada vez mais explorados. Uma defensora da prática, a influenciadora compartilha em seu Instagram os resultados após a malhação. “Foram perdidas 500 calorias em um treino de 20 minutos”, revelou.
“O segredo é combinar as ondulações com agachamentos, saltos, flexões de braços e deslocamentos”, compartilha.
Apesar de trabalhar bastante a região dos braços, Michele garante que a prática pode proporcionar uma abdômen definido. “Quando digo que é possível ter uma flat belly com esse exercício, ninguém acredita. Pensam que ele só serve para os braços, por exemplo”.
