Quem mora no DF tem sentido na pele, ou melhor, na imunidade as oscilações do clima. À noite e na madrugada, a temperatura fica em torno de 14°C a 17°C ou até menos; já no período vespertino, o índice sobe para 30°C. Turbinar o sistema imunológico é uma das alternativas para tentar driblar as consequências decorrentes da mudança do tempo.
De acordo com o farmacêutico Lucas Cintra, a imunidade é um sistema complexo e crucial para a defesa do organismo contra infecções e doenças. Segundo o especialista, melhorar a o desempenho e fortalecer a resposta imunológica requer ingerir “substâncias naturais e compostos biológicos”, a exemplo do própolis.
Doutor em química biológica pelo Grupo de Pesquisa em Produtos Naturais da Universidade de Franca (GPNUF), em São Paulo, Lucas explica que o própolis tem “propriedades antibacterianas, antivirais e antifúngicas”. “Utilizada há séculos na medicina tradicional, a substância contribui para o fortalecimento do sistema imunológico”, endossa.
Lucas esclarece que o própolis é uma “substância resinosa coletada por abelhas a partir de árvores e plantas”. Em relação à ação antimicrobiana, o farmacêutico esclarece: “O ativo contém flavonoides e ácidos fenólicos, que têm atividade antimicrobiana contra uma ampla gama de patógenos, incluindo bactérias e vírus.”
O farmacêutico salienta que o própolis estimula “a atividade de macrófagos e células NK”. “Esses componentes são críticos na resposta inicial do corpo a infecções, fagocitando [englobando e ingerindo] patógenos e destruindo células infectadas”, elucida Lucas. O doutor em química biológica cita também quanto ao aumento da produção de anticorpos.
“O própolis pode aumentar a produção de anticorpos, melhorando a capacidade do corpo de reconhecer e neutralizar patógenos específicos”, reforça o farmacêutico. Mais um benefício da substância é a modulação da resposta inflamatória, conforme frisa Lucas: “Ajuda a regular a inflamação, prevenindo respostas inflamatórias exageradas que podem danificar tecidos saudáveis.”
Como ingerir?
Em entrevista concedida ao Metrópoles, a nutricionista Hayanne Rolim comentou que o própolis deve ser diluído em água antes de ser ingerido. Por ser bastante concentrado, o ativo pode vir a machucar a mucosa da boca quando consumido puro. Ela sugeriu combinar a substância com sucos de frutas a fim de disfarçar o sabor amargo.
“Gosto do suco de limão, maracujá ou acerola porque não são muito concentrados em carboidratos. Em uma situação de gripe, associá-lo a fontes naturais de vitamina C também pode ajudar a amenizar os sintomas. Ou ainda com chás ou água pura”, recomendou a nutricionista esportiva funcional sobre como misturar o própolis.
Para saber mais, siga o perfil de Vida&Estilo no Instagram.
