A receita para emagrecer é bastante conhecida: gastar mais calorias do que consome. Parece fácil, mas não é. O processo de emagrecimento requer foco, dedicação e alguns sacrifícios, como deixar as famosas guloseimas de lado. Por sorte, existem alguns alimentos que podem ser considerados verdadeiros aliados na hora de perder aqueles quilinhos. Um exemplo é o abacate.
Confira, a seguir, os benefícios da fruta para emagrecer.
Zero açúcar
Além do açúcar aumentar as calorias dos alimentos, ele também causa uma forma de vício, que faz o corpo querer mais e mais. Já o abacate possui pouquíssimo açúcar, o que o torna um excelente alimento para pratos salgados também. “Além disso, essa baixa quantidade de glicose previne a fadiga de exercício físico, o acúmulo excessivo de gordura corporal e mantém o organismo sempre em funcionamento, ajudando a aumentar o metabolismo”, esclarece a nutricionista Nathália Sales.
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