Não é de hoje que o corpo da empresária Kim Kardashian West deixa muito queixo caído por aí. Depois de ganhar 30 kgs durante a gravidez do filho caçula Saint West, a norte-americana está se empenhando em perder todo o peso ganho e um pouquinho mais para voltar ao corpo antes de engravidar. Em entrevista à revista People, Kim revelou a dieta restrita que começou em dezembro de 2015, um mês após o nascimento do bebê.
Além do regime conhecido como Atkins, a esposa de Kanye West pratica exercícios físicos diariamente com o famoso personal trainer de Holyywood, DB Donamatrix. “É muito difícil entrar em forma depois da gravidez. Qualquer mulher que tem filhos sabe que o corpo muda”, revelou Kim à revista.Confira a dieta de Kardashian:
Dia 1
- Café da manhã
Ovos mexidos com salsicha de peru e Gouda defumado
100g de iogurte grego com 1/3 de xícara de morangos frescos - Lanche 1
Barra de cereal Atkins sabor nozes e chocolate amargo - Almoço
Peito de frango grelhado com salada de espinafre e molho ranch de queijo feta - Lanche 2
1 cenoura média com 4 colheres de sopa de hummus - Jantar
Peixe grelhado com vagem refogada
Total: 1504 kcal
Dia 2
- Café da manhã
Chouriço de frango e couve-flor com queijo e salsinha - Lanche 1
1/2 maçã e 60 gramas de queijo cheddar - Almoço
Hambúrguer de peru com pimenta chipotle, tomate, picles e cebola - Lanche 2
Barra de cereal Atkins sabor chocolate amargo com sal marinho e caramelo - Jantar
Frango defumado com alecrim, aspargo e 1/3 de xícara de arroz integral
Total: 1.561kcal
Dia 3
- Café da manhã
Chilli de pimenta verde, queijo e ovos com rúcula e 1 fatia de melão - Lanche 1
Frappé de baunilha - Almoço
“Massa” de abobrinha com salsicha de frango apimentada - Lanche 2
Barra de cereal Atkins sabor baunilha e nozes - Jantar
Frango grelhado com couve-flor gratinado
Total: 1.699 kcal
