O consumo de alimentos industrializados e ultraprocessados pode desregular os hormônios e aumentar a produção de radicais livres. Isso favorece o envelhecimento precoce das células e ocasiona sobrecargas no corpo. Por isso, incluir itens detox na dieta é tão importante.
Entre os benefícios para o corpo e a saúde, a ação detox ajuda a diminuir a sobrecarga inflamatória, a eliminar toxinas e a combater os radicais livres do organismo.
A seguir, confira cinco alimentos e bebidas para limpar o organismo:
Água
A bebida é um dos principais responsáveis por solubilizar reações bioquímicas no organismo e ajudar a eliminar toxinas. Tomar uma quantidade adequada de água diariamente é uma das principais estratégias para eliminar toxinas do organismo por meio do fígado, dos intestinos, da pele e dos rins.
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