Responsáveis, muitas vezes, por alertar e anunciar a gravidez, os enjoos são muito comuns durante a gestação. Começando, geralmente, na quarta semana e podendo persistir até o final da gravidez.
Este é um sintoma clássico, normal na vida da maioria das futuras mamães, em diferentes intensidades. O equilibrio na alimentação é uma das dicas para amenizar as náuseas e os vômitos. O blog Mil Dicas de Mãe listou algumas dicas para diminuir o enjoo.
Confira:
Alimentos ácidos
Água com limão espremido, frutas como abacaxi, maçã e laranja também caíam super bem na dieta.
Alimentos gelados
Sorvetes à base de frutas (que são mais leves) ou sorbets podem ser excelentes pedidas. Outra dica interessante é ingerir gengibre (em um chá gelado ou na forma de bala).
Saiba as outras opções para reduzir os sintomas neste link.
