Um vídeo do padre Chrystian Shankar voltou a viralizar no TikTok com uma pregação bem-humorada sobre os benefícios do exercício físico para a saúde mental. No trecho, ele alerta para os riscos do sedentarismo e destaca que a atividade física pode ajudar a combater a depressão.
“Você nunca viu alguém que está andando de bicicleta e termina triste”, brinca o padre de Divinópolis (MG), que soma mais de 3 milhões de seguidores.
O vídeo já teve mais de 600 mil visualizações e repercutiu entre os internautas, que se identificaram com a mensagem. “Exercício físico realmente me tirou da depressão pós-parto”, comentou uma seguidora. Outra brincou: “Padre, depois desse sermão, vou levantar e fazer caminhada!”.
Conhecido por tratar temas sérios de forma leve e divertida, Shankar também compartilha vídeos engraçados com sua mãe e histórias do dia a dia, conquistando milhares de interações.
Exercício e depressão
De acordo com o Ministério da Saúde, no Brasil, 25% da população já teve ou terá a doença. Estudos indicam que a atividade física pode ser uma aliada no tratamento da depressão, principalmente em quadros leves e moderados.
Uma pesquisa norueguesa com mais de 33 mil pessoas apontou que apenas uma hora de exercício por semana já reduz o risco da doença.
