Além da beleza, a ex-BBB Carol Peixinho também chama atenção pelo belo corpo. Bem definido, a musa fit aposta em dieta, cuidados com a saúde mental e uma intensa rotina de treinos que faz questão de compartilhar em sua página do Instagram. Além disso, Carol também é adepta da corrida e realiza treinos na esteira.
Bumbum empinado, barriga e coxas definidas: se esse também é o seu objetivo, separamos alguns treinos da lista de Peixinho para você repetir e que podem ser feitos em casa.
Inferiores
Na sequência para tornear os músculos inferiores indicada por Carol, é necessário 20 segundos de execução em cada movimento com 10 segundos de descanso e cinco repetições seguidas.
Confira a lista de exercícios e, abaixo, como executá-los:
1. Sumô
2. Afundo Alternado
3. Agachamento com Salto
4. Agachamento Isométrico
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Abdômen
Se o seu intuito é secar a barriga, que tal cinco repetições de abdominal infra alternado, abdominal prancha, corrida estacionária, abdominal canoa e polichinelo frontal? Cada exercício deve ser feito durante 30 segundos com 10 segundos de descanso entre cada movimento.
Veja como fazer:
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