O cuidado com o cabelo e o rosto já faz parte da rotina diária de milhares de pessoas. O cuidado com o bumbum, no entanto, não tem o mesmo espaço. De acordo com uma pesquisa realizada pela Fiocruz em 2020, mais da metade dos brasileiros não se exercitou durante o período pandêmico, o que pode refletir em glúteos flácidos e pouco hidratados.
Apesar do interesse da população brasileira por uma alimentação cada vez mais saudável, o número dos que buscam por hábitos que se enquadrem nesse quesito ainda é baixo: apenas 39% abdicam de refeições “mais gordurosas” para consumir algo saudável, de acordo com pesquisa feita pela Federação das Indústrias do Estado de São Paulo (Fiesp).
Todos esses fatores levam ao aparecimento dos temidos furinhos pelo corpo, principalmente no bumbum. Pensando nisso, separamos algumas dicas que podem te ajudar na prevenção da celulite.
Skincare
Pode parecer que não, mas uma rotina de cuidados específicos com o bumbum pode trazer resultados significativos para a área. A dica é tentar esfoliar os glúteos pelo menos uma vez por semana e, após isso, hidratar com um óleo ou creme para a região.
Beba água
A hidratação é fundamental para o bom funcionamento do corpo e também para a boa aparência da pele. Beba, no mínimo, dois litros de água por dia, pois além de eliminar as substâncias tóxicas através da urina, auxilia no metabolismo do corpo e ajuda na absorção dos nutrientes.
Alimentação saudável
A boa alimentação também tem relação direta com o aparecimento da celulite. O consumo exagerado de alimentos fritos e gordurosos são um dos principais responsáveis pelo seu aparecimento. O ideal é ter uma alimentação baseada em legumes, verduras e frutas, preferindo o consumo de alimentos naturais.
Pratique atividade física
Uma vida ativa traz diversos benefícios ao corpo humano. Além de dar mais disposição e evitar uma série e doenças cardíacas e respiratórias, a prática de atividades físicas melhora o sistema circulatório e auxilia no processo de queima de reservas de gordura.
Utilize meias de compressão graduada
O uso das meias de compressão graduada também diminuem o aparecimento das celulites. Elas auxiliam na melhora do fluxo sanguíneo, aprimorando também o retorno venoso e diminuindo a retenção de líquidos nas pernas.
Procedimentos estéticos
Para quem quer evitar esses furinhos, é possível passar por uma drenagem linfática, que elimina o excesso de líquido no corpo, bem como as toxinas que se acumulam entre as células de gordura. Caso as celulites já façam parte do seu corpo, é possível realizar alguns procedimentos estéticos que reduzem sua aparência. Veja alguns deles:
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