O estresse afeta diversas funções do corpo humano, inclusive o ciclo menstrual. Por isso, em tempos de pandemia do novo coronavírus, é comum ouvir relatos de mulheres com a menstruação atrasada.
“À medida que os níveis de estresse aumentam, há uma chance de que os ciclos menstruais possam parar. Essa condição é conhecida como amenorreia secundária”, explica Marissa Basil, especialista em saúde feminina, em entrevista à Vogue australiana.
“Felizmente, esse problema induzido pelo estresse é passageiro”, tranquiliza a profissional.
Porém, se você não quiser esperar a crise da Covid-19 passar para ter seu ciclo menstrual de volta, Marissa dá sugestões para normalizar a situação em meio ao caos. Entre elas, estão exercitar-se regularmente, praticar meditação e atenção plena, evitar flutuações no peso corporal e tomar 20 minutos de sol por dia.
