Saiba por que você deve evitar picos de glicose se quer emagrecer
Os picos de glicose ocorrem quando há um aumento rápido e significativo dos níveis de açúcar no sangue, o dificulta o emagrecimento
Descubra como escolher o melhor macarrão para reduzir picos de glicose
Além de cozinhar da melhor forma, o tipo de macarrão que você come altera os picos de glicose; nutricionista explica
Nutricionista explica como reduzir picos de glicose ao comer cuscuz
O cuscuz tem um índice glicêmico médio, então, quando puro, pode gerar picos de glicose no organismo; veja como evitar isso
Saiba o que acontece com o cérebro se você tomar creatina todo dia
Conhecida por seus efeitos na performance muscular, a creatina também traz benefícios para a saúde cognitiva e do cérebro; veja
Nutricionista explica como aumentar a testosterona de forma natural
Hormônio masculino é fundamental para o ganho de massa muscular. Saiba como aumentar a testosterona com mudanças na rotina
Quais são os alimentos com mais creatina, segundo uma nutricionista
Descubra quais alimentos têm mais creatina e podem ser consumidos todos os dias, de acordo com uma expert em
Médica aponta os principais benefícios do chá de folha de mamão
O chá de folha de mamão conquistou o paladar de diversas culturas. Nutróloga explica quais são os principais benefícios da bebida
Celebridades, ovos e drogas (por Tânia Fusco)
“Às vezes, quando penso nos homens célebres, sinto por eles toda a tristeza da celebridade.
O que acontece com o corpo se você tomar whey protein todos os dias
Uma das primeiras recomendações para quem quer ganhar massa muscular é incluir o whey na dieta. Saiba os benefícios do suplemento
Nutricionista lista alimentos “proibidos” para comer antes de dormir
Nutricionista elenca alimentos que podem ser prejudiciais para o organismo quando consumidos antes de dormir. Saiba quais
Descubra a importância de incluir fibras na dieta do seu cão
As fibras exercem papel fundamental na saúde dos cães. A seguir, confira como incluí-las de maneira equilibrada na rotina dos pets
Estudo associa alto consumo de manteiga a maior risco de morte precoce
Estudo descobriu que quem consumia mais manteiga tinha um risco 15% maior de morte precoce em comparação a quem consumia com moderação