A retenção de líquidos é o acúmulo de água fora dos vasos sanguíneos e linfáticos do organismo, ou seja, nos tecidos corporais. A condição também é chamada de edema.
As causas são diversas, podendo estar relacionadas a fatores fisiológicos, como o período pré-menstrual, a gestação ou a presença de doenças, como as de fígado ou os problemas circulatórios.
O consumo de água, quando muito baixo, promove o desequilíbrio da concentração de soluto e solvente no nosso organismo, dificultando a saída e a entrada de água dos compartimentos corporais (tecidos, células e vasos).
“Vale ressaltar que, em dias quentes, a ingestão hídrica deve ser mais alta, pois o organismo tende a perder fluidos, como o suor, para equilibrar a temperatura corporal e a concentração osmótica do organismo”, explica a professora de nutrição, Andrea Bonvini.
A especialista falou mais sobre o assunto em entrevista ao site SportLife, parceiro do Metrópoles. Confira!
