Uma dieta balanceada com alimentos ricos em nutrientes e proteínas, aliada a uma rotina de exercícios físicos, é o cenário ideal para manter a saúde em dia.
Um estudo publicado na revista médica Circulation aponta que cortar somente 250 calorias por dia da dieta e praticar exercícios moderados por 30 minutos quatro vezes na semana já é capaz de melhorar significativamente a rigidez da aorta em pacientes obesos e, com isso, ajudar a prevenir doenças.
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