O mercado de alimentação fitness tem crescido cada vez mais. Isso porque a indústria alimentícia está indo além dos alimentos light e diet e provando que dá para comer de maneira saudável e de forma barata e saborosa.
Para manter a estrutura corporal desejada, os praticantes de atividades físicas devem ter uma alimentação equilibrada e vem buscando colocar isso em prática em seus hábitos diários.
Que tal aprender 5 receitas fitness fáceis de fazer?
Salada rica de beterraba
Uma receita apetitosa para os que acreditam que uma salada vale por uma refeição. Esta opção conta com uma variedade de nutrientes.
1 maço de alface americana em tiras grossas;
1/2 xícara (chá) de chuchu ralado;
1 xícara (chá) de ervilhas frescas descongeladas;
1 cenoura ralada;
2 beterrabas cruas raladas;
1 xícara de chá com folhas de manjericão;
Azeite de oliva e suco de limão para regar;
Sal e pimenta-do-reino a gosto.
Modo de preparo: Disponha o alface em uma travessa, espalhe o chuchu, as ervilhas, a cenoura e a beterraba. Decore com as folhas de manjericão, regue com azeite e suco de limão, tempere com sal e pimenta e sirva em seguida.
Veja as outras 4 receitas no site SportLife, parceiro do Metrópoles.
