Para uma alimentação saudável e equilibrada, é necessário consumir de três a quatro porções de frutas diariamente. Os sucos naturais são uma boa forma de incluí-las na alimentação. Eles são livres de conservantes, ricos em vitaminas e minerais. Então, que tal começar o dia com mais bem-estar preparando um delicioso suco energético de chá verde e laranja?
Vale destacar que o chá verde é um potente antioxidante, enquanto a laranja é conhecida por ser uma fruta com alta concentração de vitamina C.
Veja como preparar!
Suco energético de chá verde e laranja
Ingredientes
- 2 xícaras (chá) de suco de laranja
- 4 colheres (sopa) de mel
- 1 xícara (chá) de chá verde coado gelado
- 1 cenoura pequena picada
- 6 cubos de gelo
Veja o modo de preparo no site Guia da Cozinha, parceiro do Metrópoles.
