O processo de perda de peso pode ser frustrante. Ele envolve disciplina, paciência, muitas vezes armadilhas do dia a dia e, até mesmo, predisposições físicas que atrapalham o processo.
Listei, abaixo, algumas razões que podem estar te impedindo de perder peso.
» Resistência à insulina
Normalmente ocorre pelo consumo exagerado de carboidratos de alto índice glicêmico e sedentarismo;
» Intolerância/alergia alimentar
Pode acarretar em sensibilidade aumentada a alimentos teoricamente bons, como ovo, nozes ou mesmo maçã. Há exames que podem ser feitos para detectar as intolerâncias, como o de mapeamento genético;
» Distúrbios da serotonina
Causa aumento da ansiedade, tensão pré-menstrual e compulsão por doces. As causas podem ser problemas intestinais ou até deficiência de ácido fólico;
» Disfunção mitocondrial
Indisposição e baixa oxidação de lipídeos;
» Exaustão das glândulas
Tireoide, adrenal, hipófise, gônada — levando ao hipotireoidismo, resistência leptínica, hipercortisolismo, entre outas disfunções;
» Acúmulo de toxinas
Intoxicação por metais tóxicos como chumbo, alumínio e mercúrio;
» Disbiose
Quase todos a possuem em algum grau. Pode ser por infecção fúngica intestinal, uso de adoçantes artificiais, comida industrializada, estresse ou uso inadequado de remédios;
» Inflamação crônica silenciosa
Hábitos alimentares inadequados; consumo de gorduras trans (margarina, sorvete, bolachas…); excesso de ômega 6, encontrado nos frangos de granja, fast food e óleo de canola, entre outros alimentos;
» Ingestão de combinação inadequada de alimentos
» Distúrbios do sono
Comprometem o bom funcionamento do organismo.
Busca ajuda de um especialista e descubra qual é o motivo que está te atrapalhando no processo de emagrecimento.
