Usado há milênios pela medicina tradicional chinesa, o chá verde foi ressignificado pela cultura fitness como uma arma poderosa no processo de emagrecimento.
Se muita gente acreditava ser apenar uma promessa falsa, um estudo realizado em 2011, publicado pela PUC do Rio Grande do Sul, constatou que ingerir o chá diariamente, mesmo sem fazer restrição alimentar ou exercício físico, ajuda a reduzir medidas, ativando a “queima” de calorias. Isso acontece porque o produto é rico em cafeína e acelera o metabolismo.
Além disso, as propriedades do chá verde contribuem para a prevenção de diversas doenças e age inclusive com ação antioxidante, anti-inflamatória, anti-tumoral e energizante.
Benefícios do consumo:
- Contribui para o emagrecimento
- Ajuda no controle da Diabetes
- Reduz a pressão arterial
- Reduz estresse e asma
- Desintoxica o fígado
- Ajuda eliminar celulite
- Previne Parkinson e Alzheimer
- Contribui para saúde cardiovascular
- Reduz colesterol
- Combate o envelhecimento
- Aumenta a densidades óssea
Importante:
- – Evite o consumo após às 16h, pois a cafeína pode atrapalhar o sono
- – Tome no máximo seis xícaras ao dia
- – Lembre-se: os ajustes são individuais, consulte um nutricionista
- – E não deixe de incluir na sua rotina exercício físico e alimentação balanceada
